L’hypnose thérapeutique

Hypnose
 L’hypnose est un état modifié de la conscience. Nous l'expérimentons tous les jours lorsque nous allons nous coucher et que nous passons de l'état de veille au sommeil. Ce moment particulier, où nous sommes totalement relaxés, va juste être prolongé par l'hypnothérapeute, afin de permettre au patient de se connecter à son inconscient et de mettre en lumière des souvenirs plus ou moins traumatisants, responsables de manifestations diverses dans son organisme.

L'hypnose est aussi un moyen très efficace pour rassurer le patient, l'aider à se débarrasser de ses peurs, de ses culpabilités, tout en lui redonnant une grande estime de lui-même.

Ce qu'il faut savoir :

  • le patient garde toujours le contrôle de la séance. On ne peut pas forcer une personne à penser ou à agir d'une certaine manière si elle ne le souhaite pas. 
  • il n'est pas nécessaire de faire descendre le patient dans une transe profonde pour obtenir des résultats significatifs.
  • En état de transe, nous pouvons ressentir des sensations corporelles particulières comme des frissons, du chaud, du froid, des fourmillements, etc.... On ressent en général un état de grand bien-être très apaisant et réparateur.

Milton Erickson (1901-1980) a donné son nom à l'hypnose ericksonienne. Ce psychiatre renommé a compris qu'il était possible de guérir en agissant sur notre inconscient. Etant lui-même atteint de poliomyélite, il a pu expérimenter sur lui-même des techniques d'auto-hypnose pour se soulager. Dans l'approche ericksonienne, le thérapeute ne donne pas d'ordres, mais il s'adapte au contraire à la sensibilité de ses patients pour les faire progresser à leur rythme.

Dans ma pratique, l’hypnose est très utile, car elle aide le patient à assimiler en profondeur les étapes successives de sa transformation. 

Je l'utilise pour traiter une multitude de problématiques, dont voici les plus courantes :

  • Développement de la confiance et de l'estime de soi
  • Etat dépressif - Anxiété - Insomnie
  • Troubles obsessionnels compulsifs "TOC"
  • Stress post-traumatique
  • Phobies et peurs diverses (claustrophobie - agoraphobie - peur des araignées - peur des serpents - peur de l'avion - peur du dentiste - etc...)
  • Problèmes liés à la sexualité
  • Traitement contre la douleur
  • Aide à l'accouchement
  • Traitement des addictions (alcool - drogue - médicaments)
  • Arrêter de fumer
  • Troubles du comportement alimentaire (boulimie - anorexie)

     

Estime et confiance en soi

Confiance en soi

L'estime et la confiance en soi sont la clé de notre réussite et de notre bonheur. Sans confiance, on ne peut rien... Il est indispensable de développer "l'estime de nous-même" et la confiance pour avancer sereinement dans notre existence.

Très souvent, nous nous dévalorisons, car nous ne croyons pas suffisamment en nos propres capacités. L'hypnose va permettre de libérer rapidement nos blocages pour les remplacer par une force intérieure qui va nous amener progressivement vers un bien-être de plus en plus profond.

 

 

 

 

 


 

 

 
Peurs

Pour aller mieux et ne plus être paralysé par la peur, il est essentiel de comprendre en toute conscience les raisons qui nous font réagir de telle ou telle manière. Il est donc indispensable de décoder notre fonctionnement pour une meilleure compréhension de nous-même. L'hypnose est ensuite une technique thérapeutique très utile pour nous libérer rapidement de tout ce stress accumulé au fil du temps, et grâce à différentes techniques de respirations, que le patient pourra pratiquer seul chez lui, on parvient à des résultats durables.

 

- Anxiété

Anxiété

Les troubles anxieux peuvent se manifester de manière très variables. Parfois, ils ne sont que passagers, mais parfois ils deviennent persistants et perturbent considérablement le déroulement de notre vie. L'anxiété peut se retrouver dans des situations bien précises, telles que :

  • Une anxiété généralisée que l'on ressent presque à longueur de temps
  • Des troubles paniques avec ou sans agoraphobie
  • Des phobies sociales
  • Des phobies spécifiques (peur des araignées ou des serpents, par ex.) .... Voir phobies !
  • Des troubles obsessionnels compulsifs
  • Des stress post-traumatiques

Les personnes atteintes de troubles anxieux peuvent ressentir :

  • Une inquiétude excessive avec un sentiment de panique parfois accompagné de malaises
  • Des palpitations cardiaques parfois avec des douleurs à la poitrine
  • Des sueurs, des mains moites, des bouffées de chaleur
  • Des nausées, des vertiges
  • Des troubles du sommeil .... Voir insomnie !
  • Des troubles du comportement alimentaire
  • Etc...

   

- Phobies

Phobie

On pourrait citer comme phobies courantes que l'hypnose peut traiter :

  • La peur de l'avion
  • La peur des araignées
  • La peur des serpents
  • La peur de l'eau
  • La peur du feu
  • La peur de la foule
  • La peur du vide
  • La peur de l'ascenseur
  • Etc....

Pour traiter une phobie, il sera toujours nécessaire de déterminer au plus proche de la réalité les causes de cette phobie. Si cela est très vague, voir inconnu, il faudra chercher dans l'inconscient du patient pour faire remonter les souvenirs à l'état conscient. On peut également le confronter progressivement à sa phobie mais sous hypnose et ainsi le désensibiliser.

 


 

 

 
Troubles du sommeil

- Insomnie

Insomnie

L'insomnie est un symptôme qui se caractérise par une difficulté à dormir suffisamment, ce qui peut provoquer des troubles divers dans le bon fonctionnement de notre organisme.

On distingue des insomnies passagères, liées à des situations particulières dans notre vie (problèmes au travail, divorce, problèmes d'argent, etc...) et des insomnies chroniques avec un manque d'heures de sommeil en permanence. 

Pour guérir, il est primordial de déterminer les causes de ses troubles du sommeil :

  • Est-ce à cause d'un stress ou d'inquiétudes qui envahissent toutes nos pensées 
  • Est-ce à cause de douleurs chroniques 

Dans tous les cas de figure, des séances d'hypnose aideront le patient à retrouver son calme et à mieux gérer ses douleurs.

 

 

 


 

  

Addictions

Fumee

Il ne suffit malheureusement pas d'une incantation magique sous hypnose pour arrêter de fumer ! Ce serait vraiment trop facile.

Pour arrêter de fumer durablement, il est absolument  nécessaire de se poser les questions suivantes :

  • A quoi me sert la cigarette au quotidien ?
  • Me sert-elle à combler un manque ..... d'amour ..... de chaleur humaine ..... de reconnaissance .... de confiance en moi ?
  • Me sert-elle à combler des peurs, comme par exemple, la peur de ne pas être à la hauteur, de ne plus être assez performant, la peur des autres, la peur de la solitude, etc....?
  • Me sert-elle de bouclier pour me protéger du monde extérieur ?

L'important pour arrêter de fumer définitivement est de prendre conscience des vraies raisons qui nous poussent à fumer en étant totalement honnête avec soi-même. Il est donc très important de retrouver en soi nos qualités propres qui pourront combler tous nos vides. Il faut accepter le fait que la cigarette n'est qu'une illusion et non pas une solution en soi.

L'hypnose et le décodage sont des techniques thérapeutiques très efficaces dans ce domaine, mais surtout elles permettent des résultats durables.

  
 

- Alcool - Drogue - Médicaments

Alcool

Les raisons de devenir dépendant de l'alcool ou d'une drogue varient d'une personne à l'autre. Il est donc nécessaire de connaitre l'histoire du patient et de tenir compte également de son environnement familial et social.

Comme dans le cas de la cigarette, il va falloir se poser un certain nombres de questions :

  • Est-ce que je bois de l'alcool pour me détendre, pour fuir une réalité trop stressante, pour surmonter un moment de ma vie douloureux, pour ne pas me sentir coupable ?
  • Est-ce que je consomme de la cocaïne parce que j'ai la sensation que mes valeurs propres ne suffisent plus pour atteindre certains objectifs ?
  • Est-ce que je prends de l'ecstasy pour vivre des sensations extrêmes ?
  • Est-ce que je prends des médicaments psychotropes pour oublier une souffrance ou pour fuir une vie qui est  devenue insupportable ?

Dans tous les cas de figure, on recherche dans des substances artificielles une forme de soulagement que l'on arrive plus à trouver en nous-même.

Le but de l'hypnose et du décodage est de recentrer la personne sur ses valeurs propres. Il va falloir accompagner le patient afin qu'il retrouve l'estime de lui-même, tout en l'aidant à solutionner sa problématique pour atténuer ses angoisses.

 


 

  

Troubles du comportement alimentaire

Troubles du comportement alimentaire

Nous savons tous que les régimes ne marchent pas à long terme, car nous pouvons être volontaire pendant une certaine période de notre vie mais à un moment notre cerveau dit "stop" et les conséquences sont presque à chaque fois la survenue de troubles du comportement alimentaire.

Alors que faire ?

On peut faire du sport. C'est excellent ! Cela va nous permettre de trouver un équilibre et un bien-être le plus longtemps possible. Mais comme pour un régime, c'est basé sur notre propre volonté et généralement, on lâche au bout d'un certain temps.

Ce qui me semble primordial lors de troubles du comportement alimentaire, c'est de comprendre pourquoi on a tendance à être en sur-poids. Quel est le mécanisme inconscient en nous qui nous amène à avoir cette surcharge pondérale. Il faut se poser les mêmes questions,lorsqu'à l'inverse, on veut être si maigre qu'on voudrait presque être transparent.

Ce n'ai que dans la compréhension de notre propre fonctionnement et dans son acceptation, qu'un équilibre alimentaire pourra s'installer durablement et naturellement.

 Il y a plein de facteurs qui peuvent intervenir pour expliquer notre comportement alimentaire, comme par exemple :

 

  • Les habitudes familiales et sociales :


- Est-ce que lorsque vous étiez enfant on vous disait : "Si tu finis tes légumes tu auras droit au dessert" ou "si tu es sage tu auras ta barre chocolatée". Donc depuis tout petit, on associe les aliments sains (légumes) à quelque chose de négatif et les aliments sucrés à une récompense.


- Dans la plupart des familles, on nous oblige à finir notre assiette : "si tu veux sortir de table, tu dois finir ton assiette, car il y a plein de petits enfants qui ont faim dans le monde". En nous obligeant à chaque fois de finir notre ration alors qu'on n'a plus faim, on s'éloigne petit à petit de notre instinct qui nous dit : "j'arrête de manger, car je n'ai plus faim".

  • Il arrive aussi très fréquemment, qu'on se protège inconsciemment d'un traumatisme (sexuel ou autre) en grossissant et ainsi on se barricade derrière notre enveloppe de surcharge pondérale pour mieux pouvoir faire face au danger. "Si je ne suis pas désirable, je ne risque pas de me faire abuser".

  • Les personnes très altruistes " les mamans" qui n'écoutent pas suffisamment leurs propres besoins et qui vivent d'avantage pour les autres, ont tendance à faire des réserves. C'est comme dans la nature : S' il y a pénurie alimentaire, la mère devra avoir suffisamment de réserves pour pouvoir se priver de manger et ainsi nourrir ses petits en priorité.

  • Vient alors la notion de "Manque" : Plus une personne aura manqué durant son existance, plus elle aura tendance à faire des réserves, à stocker et cela totalement inconsciemment".


Par ces exemples, on voit très clairement à quel point il est nécessaire de faire un décodage précis de notre comportement alimentaire, afin de retrouver en toute conscience notre équilibre. 

Ensuite, sous hypnose, il s'agira de déprogrammer nos anciens réflexes conditionnés et de les remplacer par de bonnes habitudes et une confiance en soi accrue.

 


 

 

Traitement de la douleur sans médicaments

L'hypnose est un moyen très efficace pour agir contre les sensations de douleurs, pour autant que le patient soit réceptif. Plus la peur de la douleur est grande, et plus la sensation de douleur sera accrue. Il est donc important d'agir à la fois sur la peur du patient et de détourner son esprit de sa perception de la douleur. Il sera utile de mettre en place divers exercices d'auto-hypnose pour que le patient puisse agir selon ses propres besoins.

 

- Aide à l'accouchement

Traitement de la douleur

L'accouchement fait généralement peur à de nombreuses femmes. Plus cette peur est importante, plus la maman va se crisper et plus les douleurs seront difficiles à supporter.

Il faudra donc quelques séances d'hypnose pour :

  • Identifier les peurs et les apaiser
  • Apprendre à respirer pour se détendre
  • Installer un "ancrage" pour réussir à détourner son attention de la douleur le jour de l'accouchement

En général je m'occupe de la future maman au début, et lorsqu'elle est prête, je fais intervenir le futur papa. 

 

 

Problèmes de stérilité

Problèmes de stérilité

De plus en plus de couples sont confrontés à un problème de stérilité, alors que "tout fonctionne bien" et "qu'il n'y a aucune raison que cela ne marche pas".

Alors pourquoi la femme ne tombe-t-elle pas enceinte ?

Les raisons sont personnelles en fonction de l'histoire de chaque patiente. Le faite de devenir mère réveille à son insu une multitude d'émotions, de peurs inconscientes ou conscientes qu'il est impossible de maîtriser.

Il est donc indispensable de se plonger dans le vécu de chaque personne, de faire un décodage approfondi et d'aider, grâce à des séances d'hypnose, à débloquer les traumatismes.

Comme il s'agit souvent de peurs très enfouies, je préfère m'occuper d'abord des femmes sans leur compagnon. Ensuite, ils sont les bienvenus.


 

- Troubles sexuels

Troubles sexuels

Les troubles sexuels peuvent affecter grandement l'équilibre et la confiance en nous-même, c'est pourquoi il est vivement conseillé d'oser en parler. Je recommande à mes patients d'en discuter en premier lieu avec leur médecin traitant, leur urologue ou leur gynécologue pour exclure un problème médical. Il faut être sûr que le trouble sexuel rentre dans le cadre du blocage psychologique. A partir de là, un décodage puis des séances d'hypnose pourront vous aider à résoudre votre problème.

Il faut savoir qu'il existe 3 grandes catégories de troubles sexuels :

  • Les dysfonctionnements sexuels (les plus courants) :

    - La baisse du désir chez l'homme ou chez la femme
    - l'absence d'orgasme
    - l'éjaculation précoce
    - le vaginisme
    - les douleurs lors du rapport sexuel
    - etc ...

  • Les troubles de l'identité :

    - Les difficultés à trouver son orientation sexuelle
    - les problèmes liés à la transsexualité

  • Les paraphilies ( ..... que je ne traite pas !)

    - La pédophilie
    - Le voyeurisme
    - L'exibitionisme
    - Le sado-masochisme
    - le fétichisme
    - etc .....

 Je rencontre en général en consultation l'homme ou la femme qui souffre du trouble sexuel et ensuite, je rencontre son partenaire. Mais il n'y a pas vraiment de règles.